如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
zhiyumeiguoweishenmeyouxianyaoanpaixiancheqiao，yinweitabameiguoqiaominzaitaiwandeanquanshizuogaoyutaiwanminzhongdedangci，yidanyouwenti，tayouxiankaolvdeshibazijideqiaominchezou。至(zhi)于(yu)美(mei)国(guo)为(wei)什(shen)么(me)优(you)先(xian)要(yao)安(an)排(pai)先(xian)撤(che)侨(qiao)，(，)因(yin)为(wei)它(ta)把(ba)美(mei)国(guo)侨(qiao)民(min)在(zai)台(tai)湾(wan)的(de)安(an)全(quan)视(shi)作(zuo)高(gao)于(yu)台(tai)湾(wan)民(min)众(zhong)的(de)档(dang)次(ci)，(，)一(yi)旦(dan)有(you)问(wen)题(ti)，(，)它(ta)优(you)先(xian)考(kao)虑(lv)的(de)是(shi)把(ba)自(zi)己(ji)的(de)侨(qiao)民(min)撤(che)走(zou)。(。)
苏迪曼杯决赛
既然制裁没有解除，那就甭谈什么中美在香会上进行双边会晤。美国国防部长奥斯汀现在该做的，绝不是想与李尚福见面时该说哪些词儿。奥斯汀更该做的，是想尽办法让美国政府解除对李尚福的制裁。
